تدريبات العلوم العامة الوحدة الاولى العضلات وعلم الوراثة الصف الثاني عشر ادبي الفصل الأول

الصف الصف الثاني عشر أدبي
الفصل العلوم
المادة الفصل الأول
حجم الملف 1.02 MB
عدد الزيارات 12
تاريخ الإضافة 2021-09-11, 19:24 مساء

تدريبات العلوم العامة الوحدة الأولى العضلات وعلم الوراثة الصف الثاني عشر ادبي الفصل الأول نقدمها لكم بأسلوب سهل وممتع للقارئ والمتعلم

أنواع العضلات : 

1 - عضلات ملساء

2 - عضلات قلبية 

3 - عضلات هيكلية 

وجه المقارنة 

العضلات الملساء

العضلات القلبية 

العضلات الهيكلية 

الحركة 

حركتها لا إرادية 

حركتها لا إرادية

حركتها إرادية 

مكانها 

جدر الأعضاء الداخلية  

جدار القلب 

كامل الجسم مرتبطة بالعظام 

الأهمية 

1 - تساعد على حركة الطعام في الجهاز الهضمي 

2 - تعمل على انقباض بؤبؤ العين استجابة لشدة الضوء

1 - عمل عضلة القلب المستمر حيث يضخ القلب 10000 لتر من الدم يومياً وينبض أكثر من 3 مليار في حياة الإنسان 

1 - تساعد على الوقوف 

2 - مضغ الطعام

3 - التفاف الجسم وتحريك العين 

مثال 

الأمعاء - المثانة - الأوعية الدموية 

عضلات القلب

عضلات الوجه و الأطراف 

الشكل 

المجموعات العضلية : 

1 - عضلة الفخذ  : 

1 - العضلات الموجودة في الجهة الأمامية من الفخذ تسمى ( رباعية الرؤوس )

2 - العضلات الموجودة في الجهة الخلفية من الفخذ تسمى ( المأبضية و الألوية الكبيرة )

تعتبر أكبر عضلة في الجسم هي الألوية الكبيرة 

وضح ما دور عضلة الألوية الكبيرة : 

1 - الوقوف في وضع مستقيم 

2 - صعود السلالم 

2 - عضلة الذراع : 

1 - العضلة العليا للذراع العليا هي ( ثنائية الرؤوس )

2 - العضلة السفلى للذراع السفلى ( ثلاثية الرؤوس )

عند رفع اليد إلى أعلى تنقبض العضلة الثنائية و ( تنبسط العضلة الثلاثية )

عند تحريك اليد إلى أسفل تنقبض العضلة الثلاثية و ( تنبسط العضلة الثنائية )

مجموعات عضلية رئيسية : 

كيف تشبه لعبة المخلب الروبوتي حركة اليد للإمساك بأشياء :

أ - عن طريق سحب مقبض المخلب فتنغلق الأصابع بينما تنقبض مجموعة عضلية في الساعد لإغلاق اليد 

ب - عن طريق ترك مقبض المخلب فتنتج النوابض الداخلية قوة لفتح أصابعه بينما تنقبض مجموعة عضلية في الساعد لفتح اليد 

تركيب العضلة الهيكلية : 

الأوتار  : هي أنسجة ضامة تربط بين العضلات والعظام 

تركيب الأوتار : تتكون من ألياف من الكولاجين 

العضلات الهيكلية : تحتوي على أوعية دموية 

انقباض العضلات الهيكلية : يحتاج كميات كبيرة من الأكسجين وسكر الجلوكوز و الأحماض الأمينية وجزيء الطاقة ATP

انقباض العضلات : يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم 

ينصح الشخص المبتدئ في ممارسة الرياضة بأن يبدئ ببطء وبشكل تدريجي فسر ذلك ؟ 

لأن انقباض العضلات قد يؤدي إلى ارتفاع خطير في ضغط الدم للشخص الذي لا يمارس الرياضة

 ماهي متطلبات انقباض العضلات العضلات لإنتاج قوة : 

1 - كميات من الأكسجين 

2 - سكر جلوكوز 

3 - أحماض أمينية

4 - جزيء ATP

كيف تعمل العضلات : 

ما نوع البروتينان المتداخلان في الليفة العضلية عند انقباض العضلة : 

أ - الأكتين 

ب - الميوسين

آلية عمل الميوسين و الأكتين : 

a - عندما يصدر الدماغ الأمر بتحريك العضلة فإن الأعصاب التي تتصل بالعضلة تطلق الكالسيوم 

b - يرتبط الكالسيوم بالتروبونين ويؤدي ذلك إلى إزاحة بروتين التربومايسين عن موقع ارتباط رؤوس 

c - بعد تكون الجسر المستعرض يرجع الميوسين إلى الخلف ويدفع الأكتين وتسمى تلك الحركة بالتجديف ويؤدي ذلك إلى تقلص العضلة 

كيف تحصل العضلات على طاقتها لإنتاج القوة : 

من جزيء ATP 

اشرح دورة ATP كمصدر للطاقة لإنتاج قوة العضلات : 

a - يرتبط ATP  برأس جزيء الميوسين في وضع الراحة 

b - عندما تنشط العضلات يطلق ATP طاقته بتكسير الرابطة بين ADP ومجموعة الفوسفات (  PI ) فينحني رأس الميوسين للخلف ويرتبط بالأكتين مثل تمدد النابض 

C - ينطلق ADP & PI عند استعادة الميوسين لوضع الراحة 

عملية التنفس الهوائي واللاهوائي : 

عملية التنفس الهوائي عملية التنفس اللاهوائي 
عملية يتم فيها تحويل ADP إلى ATP  مرة أخرى باستخدام الطاقة من جلوكوز الطعام و الأكسجين الذي ينقله الدم

1 - عملية يتم فيها تحلل جلوكوز الطعام في عدم وجود الأكسجين إلى اللاكتات 

2 - ينتج عنها حمض اللاكتيك وطاقة

3 - يؤدي تراكم حمض اللاكتيك في العضلات إلى حدوث شد و ألم عضلي 

أنواع الألياف العضلية : 

1 - الألياف العضلية ذات الانقباض البطيء

2 - الألياف العضلية ذات الانقباض السريع 

أولاً : الألياف العضلية ذات الانقباض البطيء 

الوظيفة : إنتاج كمية كبيرة من الطاقة لكن ببطء شديد وعلى مدى فترة زمنية طويلة 

رياضة المناسبة : رياضات التحمل مثل الجري لمسافات طويلة وركوب الدراجة والسباحة . 

قوة تحمل الألياف العضلية البطيئة : لها قدرة تحمل عالية .

لون الألياف العضلية البطيئة : تتميز باللون الأحمر الداكن لذلك تسمى العضلة الحمراء لأنها تحتوي على أوعية دموية كثيرة 

تحتوي الألياف العضلية البطيئة على الميتوكوندريا 

الميتوكوندريا : هي إحدى العضيات الموجودة في الخلايا وهي تستخدم الأكسجين لإنتاج  ATP  مثال : عضلات الفخذ والأرجل للطيور 

ثاناً : الألياف العضلية ذات الانقباض السريع 

الوظيفة : إنتاج كمية كبيرة من الطاقة في فترة زمنية صغيرة

الرياضة المناسبة : رياضة القفز والركل و رفع الأثقال والملاكمة – عضلات العين

قوة تحمل الألياف العضلية البطيئة : تمنح قوة فورية سريعة 

لون الألياف العضلية البطيئة : تتميز باللون الأحمر الفاتح لأنها تحتوي على عدد أقل من الأوعية الدموية مثال : عضلات الصدر عند الطيور

كيف يمكن تحسين أداء الألياف العضلية ات الانقباض البطيء 

عن طريق تمارين تساوي القياس . 

- تعريف تمارين تساوي القياس : 

هي تقنيات تدريب معينة الهدف منها جعل كلتا العضلتين في كل زوج من العضلات المتضادة تنقبضان في القوت نفسه 

ممارسة الرياضة مع أوزان خفيفة ومن ثم التكرار : 

يتخلل التدريب فترات راحة قصيرة جداً مما يساعد الألياف ذات الانقباض البطيء على زيادة كفاءة التنفس الهوائي 

تحسين الألياف العضلية سريعة الانقباض :

التدريب بأوزان ثقيلة 

التكرار السريع مع فترات راحة أطول 

القفز أو الرفع بسرعة كبيرة أفضل تدريب للعضلات ذات الانقباض السريع 

 

 

 

 

شارك الملف