ملزمة علوم الوحدة الأولى العضلات وعلم الوراثة الصف الثاني عشر ادبي الفصل الأول نقدمها لكم بأسلوب سهل وممتع للقارئ و المتعلم
الوحدة الأولى العضلات وعلم الوراثة :
يحتوي جسم الإنسان على مئات من العضلات جميعها ينتمي إلى ثلاثة أنواع رئيسية :
أ - العضلات الهيكلية
ب - العضلات القلبية
ج - العضلات الملساء
جميع العضلات الموجودة في جسم الإنسان يتم تصنيفها إلى نوعين :
أ - عضلات إرادية
ب - عضلات لا إرادية
سؤال : كيف تنتظم المجموعات العضلية؟
تنتظم العضلات ضمن المجموعة العضلية الواحدة في أزواج حيث تتحرك الذراع حيث تتحرك إلى الأعلى و الأسفل بفعل زوج من العضلات
سؤال : بالنسبة للرياضيين لماذا تكون بعض المجموعات العضلية أكثر أهمية من غيرها :
حسب نوع النشاط أو الرياضة التي يمارسونها
سؤال : كيف تعمل المجموعة العضلية :
تعمل العضلات على شكل أزواج متضادة الحركة بحيث تنقبض عضلة عند انبساط عضلة أخرى بنفس المجموعة لأن العضلات تنتج القوى عند انقباضها فقط
سؤال : ما المقصود بزوج العضلات متضادة الحركة :
المجموعتان العضليتان اللتان تعملان في حركات متعارضة
سؤال : وضح التشابه بين الأوتار والعظام :
كلاهما لديه القدرة على الالتئام بعد الإصابة وتصبح أقوى بالاستخدام المستمر
سؤال : لماذا استخدم الرومان الأوائل أوتار الحيوانات في صنع المنجنيق ؟
لقوتها ومرونتها
سؤال : فسر ينصح الشخص المبتدئ في ممارسة الرياضة بأن يبدأ ببطء وبشكل تدريجي :
لأن انقباض العضلات قد يسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير
سؤال : لماذا يزيد ضغط الدم عند انقباض العضلات :
لأن انقباض العضلات يسبب تضيقاً في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم
سؤال : لماذا يقبل مربو الماشية على تربية الثور البلجيكي الأزرق :
لوفرة لحومه وكتلته العضلية الكبيرة
سؤال : م تتكون الأوتار ................................
سؤال : ما اسم المعامل الذي يقيس قوة الأوتار .................................
سؤال : لماذا استخدم الرومان الأوائل أوتار الحيوانات في صنع المنجنيق : ................................
سؤال : ما وظيفة الأوعية الدموية في العضلات : ................................
سؤال : عرف الميتوكوندريا :
هي إحدى العضيات الموجودة في خلايانا التي تستخدم الأكسجين لإنتاج ATP من الجلوكوز ( تقوم بالتنفس الهوائي )
سؤال : ما دور الميتوكوندريا في انقباض العضلات :
هي عضيات توجد داخل الخلايا تستخدم الأكسجين لإنتاج الطاقة اللازمة ( ATP )
سؤال : ما المقصود بتساوي القياس :
تقنيات تدريب يمكنك أن تتخذ فيها أوضاعاً بحركة مفاصل غير ملحوظة ويكون الهدف منها جعل كلتا العضلتين المتضادتين تنقبضان في نفس الوقت
سؤال : ما فوائد تدريب تساوي القياس :
1 - يزيد من كثافة الميتوكوندريا
2 - يحسن من التنفس الهوائي
سؤال : فسر ما يلي :
1 - تستمر الألياف ذات الانقباض البطيء في العمل لفترة طويلة وتناسب رياضات التحمل :
تحتوي على الكثير من الأوعية الدموية و الميتوكونديا ما يمكنها من العمل لفترة أطول
2 - تحتوي عضلات الساق والظهر على ألياف ذات الانقباض البطيء :
لأن هذه العضلات تحافظ على وضع الجسم
3 - تتميز العضلة ذات الانقباض البطيء ( النوع الأول ) باللون الأحمر الداكن :
بسبب كثر الأوعية الدموية فيها التي تزود الألياف ذات الانقباض البطيء
4 - تتعب الألياف ذات الانقباض السريع بسرعة وتحتاج وقتاً للتعافي :
لاحتوائها على عدد قليل من الأوعية الدموية و الميتوكونديا
سؤال : ما نوع الألياف في كل مما يلي :
عضلات الساق والظهر : ألياف ذات انقباض بطيء
عضلات العين : ألياف ذات انقباض سريع
سؤال : عضلات الرجلين والفخذين لدى الدجاج داكنين بينما عضلات الصدر فاتحة اللون :
لأن عضلات الرجلين والفخذين لدى الدجاج ذات الانقباض السريع التي تحتوي على أوعية دموية بأعداد كبيرة أما عضلات الصدر ذات الانقباض البطيء تحتوي على أوعية دموية بأعداد قليلة
سؤال : بين نوعين من التمرينات التي تساعد على تحسين الألياف العضلية ذات الانقباض البطيء :
تمرينات متساوية القياس ( تساوي القياس )
ممارسة الرياضة مع أوزان خفيفة مع التكرار يتخللها فترات راحة قصيرة جداً
سؤال : بين التمرينات التي تساعد على تحسين الألياف العضلية ذات الانقباض السريع :
أ - التدريب بأوزان ثقيلة : كلما زاد الوزن زاد معه سرعة نمو الألياف ذات الانقباض السريع
ب - التكرار السريع : لبعض التمارين مع فترات راحة أطول بين المجموعات : يساعد في انتعاش العضلات
ج - القفز أو الرفع بسرعة كبيرة : يعد التدريب الأفضل للعضلات ذات الانقباض السريع
سؤال : عرف كل من :
أ- الجينات: الشيفرات الموجودة في DNA التي تحدد التراكيب والعمليات الحيوية جميعها.
ب - الأليل : النسخ المختفة لجين معين المسئولة عن تحديد الصفة
الوراثة والتدريب :
غالبية الألعاب الرياضية يتطلب مزيجاً من مجموعتي العضلات البطيئة والسريعة
يمكن تدريب نوع ثالث من العضلات لدى البشر تعرف بالعضلات ذات الانقباض السريع لتعمل مثل العضلات ذات الانقباض البطيء
التغذية المناسبة : حيث تزيد من كفاءة الألياف العصبية مما يعكس الأداء الصحيح لجهاز العصبي الذي يوجه العضلات نفسها
أسئلة اختيار من متعدد :
1 - ما الاسم المتعارف عليه للعضلة ذات الانقباض البطيء :
أ - عضلة نوع أول
ب - عضلة نوع ثاني
ج - عضلة نوع ثالث
د - عضلة نوع رابع
2 - ما الاسم المتعارف عليه للعضلة ذات الانقباض السريع :
أ - عضلة نوع أول
ب - عضلة نوع ثاني
ج - عضلة نوع ثالث
د - عضلة نوع رابع
3 - ما الرياضة التي تناسبها العضلة ذات الانقباض البطيء أكثر من غيرها :
أ - القفز
ب - الجري لمسافة طويلة
ج - الركل
د - رفع الأثقال
4 - ما الاسم المتعرف عليه للعضلة ذات الانقباض السريع :
أ - عضلة نوع أول
ب - عضلة نوع ثاني
ج - عضلة نوع ثالث
د - عضلة نوع رابع
5 - أي مما يأتي خاصية من خصائص الألياف العضلية ذات الانقباض البطيء :
أ - لونها أحمر فاتح
ب - تنتج الكثير من الطاقة بوقت قصير
ج - تحتوي الكثير من الميتوكوندريا
د - تحتوي القليل من الميتوكوندريا
6 - أي مما يلي خاصية من خصائص الألياف العضلية ذات الانقباض السريع :
أ - لونها أحمر فاتح
ب - تنتج الكثير من الطاقة بوقت قصير
ج - تحتوي الكثير من الميتوكوندريا
د - جميع ماذكر
7 - أي مما يلي صحيح فيما يتعلق بعضلات الصدر :
أ - لونها أحمر فاتح
ب - تنتج الكثير من الطاقة بوقت قصير
ج - عضلات انقبا سريع
د - جميع ما ذكر
8 - أي مما يلي ليس صحيحاً فيما يتعلق بالألياف العضلية ذات الانقباض السريع :
أ - تستخدم التنفس الخلوي اللاهوائي فقط للحصول على الطاقة
ب - تتفاعل أسرع بعشر مرات من الألياف ذات الانقباض البطيء
ج - تتعب بسرعة بسبب تراكم حمض اللاكتيك
د - تحتوي كمية أكبر من الأوعية الدموية لتزيد الأكسجين
فسر ما يلي :
1 - الألياف العضلية بطيئة الانقباض تتميز بلون أحمر داكن بينما الألياف العضلية سريعة الانقباض فاتحة اللون :
2 - الألياف العضلية بطيئة الانقباض تقاوم الاجهاد وتعمل لفترات أطول من سريعة الانقباض :
3 - الألياف العضلية سريعة الانقباض تتعب بسرعة وتتطلب وقتاً للتعافي :